דלקת טניס אלבו

שלום, יש לי דלקת טניס אלבו והאורטופד אמר לי לשים חבק טניס (של אוריאל T91) במשך 3 שבועות, ובנוסף אני לוקחת כדורים נוגדי דלקת. אני הולכת עם החבק כבר שבוע וזה יוצר לי כאבים בשריר שמתחת למרפק (כאבים שהיו לי גם כתוצאה מהדלקת אך עברו בתקופה האחרונה). אני שמה את החבק על אותו שריר מתחת למרפק כמו שנראה בתמונה (אין הוראות על הקופסה). יכול להיות שאני שמה אותו לא נכון? או חזק מידיי? אשמח לקצת הכוונה, תודה.