ברכיים

שלום למומחים! אני בן 28 ויש לי מיחושים בברכיים לפרקים (לא משהו חמור, קצת מהצבא אולי, וקצת ממבנה הברכיים...) כיוון שאני רוכב הרבה באופניים ואני רוצה לשמור על ברכיי בריאות לאורך השנים, ברצוני לשאול האם ידוע משהו בעניין? האם לרכיבה על אופניים יש השפעה חיובית או שלילית על הברכיים? תודה מראש!