יש לי בשנתיים האחרונות כאב שנוגעים בברך
דיון מתוך פורום טיפול פיזיותרפי
יש לי בשנתיים האחרונות כאב שנוגעים בברך ימין, כמו גולה קטנה שכל פעם שאני נוגע בה זה כואב לי, מתחת לפיקה, רק שאני נוגע זה כואב כאב מקומי כזה, הלכתי לרופא מומחה ברכיים הוא אמר לי שהפיקה שלי נורא חלשה ורופפת ושאני צריך לעשות תרגילים לחיזוק הפיקה , אז כמובן כבר שנה שאני עושה תרגילים ושום דבר לא השתנה, הבעיה שגם אני יורד במדרגות אני מרגיש לחץ בברכים כאילו אני עוד שניה נופל, מה עושים? מה זה הבעיה המוזרה הזאת?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: שרון זגון
25.09.19 | 07:46
שלום יניב, מדבריך לא ברור האם היית אצל פיזיותרפיסט או שביצעת תרגילים באופן עצמאי? אני ממליץ שתגיע לפיזיותרפיסט שיבדוק אותך וימליץ לך מה צריך לעשות כולל תרגילים לחיזוק השרירים שמותאמים אישית לבעיה שלך. זו המומחיות שלנו...בנוסף חשוב שימליצו לך על סוג פעילות גופנית שמתאימה לך מעבר לתרגילים.
מנהל פורום טיפול פיזיותרפי
