כאב גב תחתון + הקרנה לרגל שמאל

היי שרון . מזה 3 חודשים יש לי כאב גב תחתון + הקרנה לרגל שמאל . לאורך כל התקופה המשכתי בפעילות ספורטיבית בדגש על ריצה . אני בן 45 בריא בדרך כלל. לאחרונה ביצעתי בדיקת ct להלן התוצאה : סקוליוזיס קלה קמורה שמאלה. L1-L2 מבנה גרמי שמור. רוחב גרמי תקין של התעלה הספינלית והפורמינות. אין בקע דיסקלי. L2-L3 מבנה גרמי שמור. רוחב גרמי תקין של התעלה הספינלית והפורמינות. אין בקע דיסקלי. L3-L4 בלט דיסק אנולרי דפוזי משיק לקדמת השק ללא היצרות ספינלית. L4-L5 שינויים דגנרטיבים עם הקטנת המרווח הדיסקלי ואפקט ואקום. משמאל עם לחץ קל על השק התקאלי עם היצרות ספינלית קלה . L5 בלט דיסק אנולרי עם פריצה שמאלית גורמת ללחץ על שורש העצב L5-S1 מבנה גרמי שמור. רוחב גרמי תקין של התעלה הספינלית והפורמינות. אין בקע דיסקלי. המפרקים הסקרואיליאקאלים: שמורים משני הצדדים. שאלתי היא : להמשיך את הריצות או לעשות הפסקה ?