פגיעה בעצם הזנב או זזה מהמקום

עשיתי אימון בטן שלא עשיתי אף פעם ופתאום הרגשתי את עצם הזנב מאוד, כמה ימים כאב לי באזור ועבר אבל מאז אני לא מפסיקה להרגיש את עצם הזנב. לא הצלחתי לעשות שוב את התרגיל בגלל עצם הזנב אני ממש מרגישה אותה וזה גם לא נעים אפילו בשכיבה על הגב, וגם כשאני יושבת. לעולם לא הרגשתי את עצם הזנב, האם הזזתי אותה מהמקום בגלל התרגיל? האם פגעתי, איך אפשר לבדוק את זה? זה לא עובר כבר כמה חודשים ומתחיל ממש להציק