כאב בגב תחתון בצד שמאל
דיון מתוך פורום טיפול פיזיותרפי
שלום מאז הבוקר אני סובל מכאב חד בגב תחתון בצד שמאל. בהליכה ובשכיבה זה פחות מורגש, אך בישיבה כל תזוזה גורמת לכאב, גם בזמן נהיגה בכל תזוזה או קפיצה בכביש. אתמול בערב עשיתי תנועה חדה כדי להימנע מנפילה מהחלקה לאחר רחצה. האם התיאור הזה של הכאב שמתבטא בעיקר בישיבה נותן כיוון לגבי הבעיה? האם צריך להיבדק ולקבל טיפול או שאפשר לחכות ולראות אם זה יעבור? תנועה חדה גורמת לבעיות בשרירים או יכול להיות בעיה שקשורה לדיסק בעמוד השדרה? האם יש משהו שאני יכול לעשות בכוחות עצמי להקל? מתיחות או דווקא לא לעשות? קירור המקום? חימום המקום? תודה
בוקר טוב מאיר כאב חד יכול לנבוע משריר תפוס בגב וגם מבעיה בעמוד השדרה. קצת מוקדם לקבוע אבל מכיוון שקשה לך לשבת השתדל להפחית את משך הישיבה ושלב קטעי הליכות קצרים ותנועות סבוביות קלות של האגן והגב . ממליץ שתמתין עוד יום יומיים ותראה אם יש הטבה עצמית. עדיף לא לחמם את המקום מאחר ולעתים יש נטיה לדלקת מקומית והחום מגביר את התהליך. אפשר למרוח משחה להקלה על כאבים
מנהל פורום טיפול פיזיותרפי
