שאלה לגבי רצועה ומתיחה

שלום אלון מתיחה של רצועה נגרמת לרוב מחבלה באנרגיה גבוהה כגון נקע קרסול או ברך. במקרים אלו לאחר התאוששות של מספר ימים והפחתת הכאב והנפיחות אפשר להתחיל להניע את האיבר ולהגדיל את טווחי התנועה כמו למשל כיפוף הקרסול או יישור הברך לאחר החבלה. כלומר אנחנו מתרגלים לצורך שיפור תנועת המפרק ולא מותחים את הרצועה כדי לאפשר לה להחלים מהקרע החלקי שנוצר בעת החבילה. במקרה ויש לך ספק מה לעשות מציע שתתייעץ עם פיזיותרפיסט