יציבה + כתפיים

שלום אני בת 19 בערך מגיל 15 אני עומדת קצת כפוף קדימה והכתפיים קצת מעוגלות קדימה. בגיל 16 הייתי אצל אורטופד המליץ לעשות פיזיותרפית יציבה ואמר שאין כאן משהו אורטופדי חריף. עשיתי כמה פעמים פיזיותרפיה והפסקתי. במקום זה עברתי לפילטיס ואירובי ומאז מתאמנת בפילטיס כל שבוע. אבל זה לא עזר ואני יותר כפופה קדימה ובעיקר הכתפיים מתעגלות קדימה. אשמח לעזרתך 1. האם בנושא כזה פונים לאורטופד כתפיים או אורטופד עמוד שדרה? יש בכלל טעם? 2. האם בכלל בגיל 19 כבר יש מה לעשות בנדון? אני לא רוצה שהכתפיים עוד יותר ייטו קדימה וגם הגב מצד שני כמה שנים של פילטיס לא עזרו. תודה