מחזור אחרי נטילה ממושכת של גלולות

שלום, לפני כחודש הפסקתי לנטול גלולות לאחר נטילה של 6 שנים רצופות.כ-4 ימים לאחר שהפסקתי קיבלתי "מחזור" (ברור לי שזה לא באמת מחזור אלא נובע מירידת ההורמונים) ומאז לא היה מחזור אמיתי. אני מודדת חום השחר והוא נשאר נמוך למרות שאני כן מרגישה לפעמים כאבים בשחלות. שאלתי היא כמה זמן נחשב זמן סביר לבייץ באופן טבעי אחרי הפסקת הגלולות? הבנתי שיש כדור שיכול לזרז/לאפס את המערכת, לאחר כמה זמן מומלץ לקחת אותו? תודה!