נטילת חומצה פולית 5 מ"ג לפני הריון

מבקשת להתייעץ בנושא נטילת חומצה פולית, אנחנו רוצים להרות שוב (יש כבר שני ילדים בריאים בבית). רופא הנשים המליץ לי לקחת חומצה פולית 5 מ"ג. התחלתי לקחת לפני חודש- בפעמים הראשונות חשתי בחילה לבערך שעתים שלוש לאחר נטילת החומצה הפולית. עברתי לקחת אותה בערב לפני השינה וזה הסתדר. בשבוע שעבר, לאחר בדיקות דם מקיפות הרופא הוציא לי את המירנה ומאז הכדור של החומצה הפולית גורם לי להרגיש בחילה חזקה בכל פעם שאני לוקת אותו למשך זמן רב. האם יש דרך להפחית תופעות לוואי של החומצה הפולית? האם ניתן לחלק את הכדור לשניים ולקחת בזמנים שונים במשך היום? כל רעיון אחר יתקבל בברכה. תודה (שני ההריונות הקודמים שלי היו בסיכון בשל סכרת הריון- אוזנה בעזרת תזונה בלבד, אני סובלת מעודף משקל, כמו כן יש לי טלסמיה מיינור)