גלולות היום שאחרי בתדירות גבוה בזמן גלולןת למניעת הריון

לפני בערך חודש לקחתי פוסטינור כי נקרע הקונדום התחלתי גלולות ביום השלישי של המחזור יאז פלוס עבר שבועיים שכבנו ונקרע הקונדום שוב הוא לא גמר אפילו ולא כלום אבל הקונדום נקרע לפי מה שהבנתי אחרי שבועיים שזה לא מהיום הראשון של המחזור אני לא אמורה להיות מוגנת ומצד שני הבנתי שאסור לקחת פוסטינור בתדירות גבוה פעמיים בחודש מה אתה מייעץ לי לעשות לקחת גלולה או שאמור להיות בסדר?