ברזל וחלב?

שלום, בתי בהריון וצריכה לקחת כדורי ברזל. נאמר לך לקחת את הכדור לאחר ארוחה אך שלא יהיו בארוחה מוצרי חלב. השאלה אם לקחה את הכדור ואכלה ללא מוצרי חלב אבל רוצה לשתות קפה עם חלב. האם מספיק לחכות שעה לאחר לקיחת הכדור? מקווה לקבל תגובה מהירה בברכה תמי

תודה על התגובה המהירה. אני מבינה שחשוב לשמור על שעה בין חלב לברזל ולא משנה אם שותים את החלב לפני או אחרי. צדקתי? ושוב תודה תמי