גלולות גורמות לדימום האם יש אמצעי מניעה חלופי?

שלום רב, מזה כחצי שנה אני משתמשת בגלולות מסוג אורטוסיקלן הגורמות לי להכתמות פתאומיות במהלך 3 השבועות שאני נוטלת הגלולות (ולעיתים גם בשבוע הפסקת הגלולות). במהלך חצי שנה שלפני תחילת גלולות אילו ניסית גלולות מסוגים שונים (דיאנה,מרסילן) וגם הן גרמו לי להכתמות/דימום. רופא הנשים שלי המליץ להמשיך עם הגלולות הנוכחיות שהן בעלות כמות ההורמונים הגבוהה ביותר וזה עוזר להכתמות/דימום. האם יש אמצעי מניעה יעיל אחר שיוכל להפסיק הדימום במהלך החודש? שמעתי על ספוגיות קוטלי זרע,אך אינני מוצאת אותן בחנויות הפארם ובכתבות שונות קראתי שמידת הגנתם בקיום יחסי מין היא בינונית בלבד. תודה מראש! :)