הריון ופעילות גופנית
דיון מתוך פורום רפואת נשים
אני מבינה שההנחיה לגבי ספורט בהריון זה להמשיך לעשות פעילות שעשיתי לפני ההריון - מה שהגוף כבר מכיר. בלי מאמצים קיצוניים כמובן. במשך שנים כלי הרכב שלי זה אופניים - לעבודה וחזרה, לקניות וחברות ולפארק עם הכלבה. אני בשבוע 13 וחצי, הריון בסיכון כי התחיל עם גירוי יתר שחלתי חמור. עד לפני שבוע נתבקשתי לא לעשות שום מאמץ. אחרי שני אישפוזים ושהייה ממושכת בבית, חזרתי לעבוד אבל נסעתי במוניות כדי לא להתאמץ. אבל עכשיו השחלות ירדו כמעט לגמרי והרופא אישר לחזור לרכב על האפניים לעבודה. מצד אחד הגוף שלי רגיל לאפוניים, מצד שני לא רכבתי שלושה חודשים ונראה לי ששרירי הבטן והרגליים שלי היו בשוק מהפעילות. באופן כללי, רכיבת אופניים ממומלצת / לא ממולצת בהריון? ובמקרה שלי, האם זה נראה לך בסדר? מה עומד מאחורי ההמלצה לא לעשות מאמץ קיצוני בזמן הריון (בעיקר בבטן)? תודה רבה
שלום אפשר ההמלצה היא ספורט מתון גם כדי למנוע נפילות וגם כדי לא להכביד על הלב שלך ( גם ככה מוכבד בהריון ) ולאפשר זרימת דם תקינה לעובר
מנהל פורום רפואת נשים
