הקלה על סימני גיל המעבר

שלום. אני בת 46. בדיקות הדם שלי תקינות לחלוטין, עם זאת אני חווה סימפטומים של גיל המעבר (גלי חום, חרדות, פעימות לב מואצות, בעיות בשינה וכו'). המחזור פחות או יותר סדיר (פעם/פעמיים לא מופיע בכלל), אבל הוא מאד קצר. אני ממש לא רוצה להתחיל עם הורמונים בשלב הזה, והתחלתי לקחת ויטמינים ומינרלים של Davitamon בשם Femfit, שמיוחד לגיל המעבר. שאלתי היא אם הדם שלי תקין ורמות האסטרוגן שלי תקינות, האם אין סכנה של יתר/רמות גבוהות מדי של אסטרוגן או כל מרכיב אחר בדם? מאחר וגיל המעבר יכול להתארך על פני שנים, האם אני יכולה ליטול את הויטמינים האלה לאורך כל כל הרבה זמן? אין בכך שום סיכון? תודה רבה!