ציסטה בשחלה והסיכוי לסיבוב שחלתי

ד"ר קוגלר שלום רב, לפני מספר ימים אבחנו אצלי ציסטה בשחלה הימנית בגודל 4 ס"מ הרופא אמר שבינתיים זה צריך להיות במעקב ועליי לחזור לבדיקה לאחר שאקבל את המחזור החודשי בנוסף הוא אמר שבמקרה וארגיש כאבים חזקים עליי ללכת מיד למיון מחשש לסיבוב השחלה. כעת אני מאוד מאוד לחוצה ומרגישה כמו פצצה מתקתקת...האם זהו דבר נפוץ? מה הסיכויים שסיבוב שכזה יקרה עם ציסטה בגודל כמו שלי? וגם האם ישנן פעילויות מהן רצוי להימנע כרגע? כמו הרמת דברים כבדים, ספורט וקיום יחסי מין? אשמח לתשובה ממך תודה מראש!