דליפת שתן

שלום, אני איה בת 27. ילדתי לפני 3 חודשים . אחרי הלידה היתה לי דליפת שתן עד כדי כך שלא היתה לי שליטה על הסוגרים בכלל!!! עד היום אני מבצעת תרגילים יום יום, יש שיפור קל אך עדיין אני לפעמים מרטיבה את התחתונים בלי שאני מרגישה.ובזמן מאמץ או שיעול אני גם מרטיבה. השאלה שלי-האם בעזרת התרגילים המצב ישתפר עד כדי שליטה מוחלטת? והאם יקרה לי מצב דומה או שתהיה החמרה אחרי לידה השניה?? מה עליי לעשות???