תסמינים של PMS

שלום רב, אני בת 30 ולאחרונה התחלתי להרגיש את תופעות הPMS(בין הביוץ לוסת) בתק' זו אני מרגישה לעיתים עצבנית ולחוצה באופן מתמיד למשך זמן רב במהלך חלק מהימים, ללא כל סיבה וברמה שזה מפריע לתפקוד היומי שלי. כשהתייעצתי עם רופאת הנשים שלי היא המליצה לי על TRIBEMIN כדור שהינו שילוב של ויטמנים מקב' B לדעתי B1 B6 B12. השאלה שלי האם זה באמת עשוי לעזור לתחושות שלי בתק' זו והאם זה לא מסוכן ליטול ויטמין B למרות שאין לי מחסור ב-B12 ואני גם נוטלת חומצה פולית... האם זה לא מסוכן שבגוף יהיה עודף של ויטמינים מקב' B? אשמח גם לשמוע פתרונות/כדורים נוספים שעשויים לעזור. תודה רבה מראש.