עצבנית כל הזמן וחסרת סבלנות- עזרה!!!

היי אני בת 29, לפני ארבע שנים ילדתי ילדה מדהימה היא החיים שלי ואני אוהבת אותה הכי בעולם, בשנה השנייה לחייה התחלתי ללמוד לתואר ראשון ומאז אני כול הזמן בלחץ! שאני מגיעה הביתה אני לא רגוע כל הזמן רצים לי מחשבות מה אני אמורה להספיק אין לי זמן לכלום אני עצבנית לא ישנה טוב כי אני צריכה להספיק כול כך הרבה וכואב לי עוד יותר שזה פוגע בחינוך של ביתי שסובלת מחוסר הסבלנות שלי כלפייה . דבר נוסף אני סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס העם גם זה משפיע על חוסר הסבלנות ועצבים שלי? ומה עלי לעשות אני ממש רוצה שינוי ?!!! חשוב לי לציין שבזמן הלימודים אני רגוע יותר כשאני במכללה לאומת זאת בבית כל דבר מקפיץ אותי ואני מרגישה לפעמים שאין לי שליטה על זה! אני ממש אבודה אני רוצה לחזור לחיים הרגועים שהיו לי ולסבלנות שהייתה לי עם ביתי בעקר!!!