האם לפנות לטיפול או לא?

שלום, אני כבר הרבה זמן מרגישה שאני לא שלמה עם המון דברים, לא עם עצמי ולא אם אף תחום בחיים שלי אם זה משפחה, חברים או עבודה. ביומיום אני נוהגת להדחיק והאנשים מסביבי לרוב לא שמים לב. אבל כל כמה זמן אני שוקעת יותר לתוך הרגשות תסכול וייאוש מהכל ובעיקר מרגישה אבודה, כמובן שעדיין ממשיכה בשגרה ועדיין לא רואים עליי ככ, רק האנשים הקרובים אליי לא מבינים מה עובר עליי. וזה נמשך לאיזה שבוע שבועיים ואחרי זה שוב אני כאילו 'בסדר'. ולאחרונה חשבתי על לפנות למישהו כי אני באמת כבר מיואשת אבל אני חיילת וכסף לטיפול בחוץ אין לי. ואני חוששת מלפנות לקבן כי אז אאלץ לחשוף את העניין לפחות בפני המפקדים שלי. ובכללי אולי אני סתם מגזימה והכל בראש שלי כי יש לי חיים די נורמטיביים... בקיצור מה עליי לעשות???