תשישות נפשית, חוסר מוטיבציה וכו

אהלן. אני בן 20. מעשן (המון, בערך קופסא וחצי ביום). לא מזמן השתחררתי מהצבא. מעולם לא טופלתי על ידי איש מקצוע כמו פסיכולוג או פסיכיאטר אבל הרגשתי תסמינים של חרדה חברתית כשהייתי תלמיד, וזה עבר ונהייתי בעל ביטחון רב גם עם נשים. מזה כמה חודשים אני סובל מתשישות נפשית, חוסר מוטיבציה, קשיים בעבודה - חוסר חשק לעבוד. מצבי הכלכלי יחסית יציב - אני סוגר את החודש ויש לי גם כסף לבזבוזים. לאחרונה הערך והביטחון העצמי שלי ירדו ואינני יודע מה הסיבה. אני נראה טוב, משתדל תמיד להראות מטופח ובמיטבי. אני עובד כ8 שעות ביום ומשתדל לצאת הרבה בסופשים. כמובן שאני גם שותה אלכוהול, בערך 3-4 כוסות בכל ערב שאני יוצא. אני לא בתול והייתי מספר פעמים עם נשים. אבל איני יודע מה הסיבה שאין לי חשק להנות מכלום, אין לי מוטיבציה להוציא רישיון, אין את הדחף הזה שהיה לי בעבר לגשת לנשים ולפתח איתן נושאי שיחה, אני מרגיש עייף נורא, אין לי חשק גדול לשחק כדורגל. גם כשאני מדבר עם גברים אין לי חשק ורצון להוכיח מי אני וכמה אני חזק. לפני חודש התחלתי לקחת אומגה 3 וזה קצת עזר אבל החלטתי להפסיק שבוע שעבר כי הבנתי שצריך לקחת הפסקות עם הכדור וכי לא ראיתי שיפור משמעותי. אני מרגיש גם עייפות כללית וכאבי ראש מדי פעם אז יש בי תקווה שאולי מדובר בבעיה רפואית כי לא עשיתי המון זמן בדיקות. שאלותיי הן? - האם זה מצב נורמלי שקורה בגיל הזה? - האם יש סיכוי שזה קשור לעובדה שאני מכניס כמות גדולה של ניקוטין לגופי? - האם יש סיכוי שזאת בעיית הורמונים? הבנתי שזה נפוץ אך לא לבני גילי. - האם אפשר לפתור את המצב ללא תרופות פסיכיאטריות וללא טיפול של פסיכולוג אלא בתרופות טבעיות כמו אומגה 3, צמחי מרפא וכו. מודה לכם מאוד על כל תגובה שתתקבל!!