מחשבות לא פוסקות

שלום אני בן 27 אני חושש שאולי אני סובל ממחשבות אובססיביות זה התחיל שהייתי ילד ואיך שהייתי מגיע לבית ספר חדש הייתי בורח מהפחד של החוסר וודאות או בצבא שהגעתי ונתקפתי ישר חרדה ולא הצלחתי לתפקד ובעקבות זה יצאתי ממנו קשרים רציניים שהיו לי שברגע שהרגשתי שאני מתחיל להתאהב ומאבד שליטה נפרדתי מהבחורה כרגע אני בקשר רציני עם בחורה כבר 4 חודשים, ונתפסתי על העובדה שהיתה לה תקופה של סטוצים לפני..שאגב היום היא מצטערת עליה מאד אבל זה פשוט לא נותן לי מנוחה..מחשבות שבטוח היא תבגוד בי..או איך היא יכלה לעשות את זה המחשבות לא עוזבות אותי..ברמה שאני כל יום כמעט נפרד ממנה..ואני לא רוצה לעזוב אותה..מה אני עושה איך אני מצליח להחזיק במערכת יחסים? ובכלל עם כל המחשבות?