מלחמה עצמית

שלום דוקטור!תודה על זמנך :) יש לי מלחמה עצמית,שמתבטאת בדרכים שונות כמו למשל אם אני שותה כוס קולה ולוגם שלוק אחד אז לפני שאני בא להניח את הכוס קולה בחזרה לשולחן אני מרגיש איזשהוא דחף נפשי לקחת עוד שלוק קטן ועוד שלוק קטן ואז עוד שלוק קטן בכדי שזה ייצא זוגי ואז עוד שלוק לסיומת....כאילו אני לא סגור על עצמי,ובמצב כזה אני כבר אני מעדיף לשתות כבר את כל הכוס ולא להילחם כך גם בסיבוב הלגימה הבאה,אותו דבר קורה כשאני לוקח ביס מסנדוויץ,או אם אני לוקח את השאכטה מהסיגריה וכו,כאילו מצב שאני נלחם נפשית אם להוסיף מעל הצורך,וזה לא נשלט עליי.זה לא קורה באופן יומי יומי אבל זה דבר שאכן מפריע לי,אשמח לעצתך תודה.