חוסר הנאה

סבלתי בעבר מדיכאון, ולקחתי תרופות, וב"ה עבר לי הדיכאון, וני מרגיש בסדר, אבל הבעייה היא שכבר לא מעניין אותי הרבה דברים שפעם עניינו אותי, ואין לי הנאה כמעט מכלום, השאלה היא האם יש כדורים לדבר כזה? ואם כן אז מה שמם?

קראתי שפעילות גופנית יכולה לעזור במקרה כזה, אבל קצת קשה להאמין, ואם כן אז האם הליכה של חצי שעה ביום תספיק?