עצבנות יתר

אני בת 33 נשואה 10 שנים ואמא ל-4 ילדים בני 6.5, 4.5, 3, ושנה וחצי. בעלי הוא איש צבא בקבע. אני מרגישה שאני נמצאת בבעיה נפשית, כי אני כל הזמן בבית סביב הניקיונות, סביב הילדים, סביב זה שברגע שבעלי מגיע מהעבודה הבית יהיה נקי ומסודר, להגיד שאין לי זמן לעצמי, יש לי אם אני רוצה ומבקשת מבעלי שיבוא להיות עם הילדים, אבל הבעיה היא איתי אני כל הזמן חושבת איך אני לא מפריעה לבעלי, איך אני לא יעזוב את הילדים ואלך לי סתם דוגמא להוריי שגרים בירושלים, כי אם אני יסע אז התגובות מצד המשפחה של בעלי יהיו לא טובות ז"א הם יגידו מה היא גרמה לו לקחת יום חופש כדי להיות עם הילדים לטובת ההנאות האישיות שלה. אז זה משאיר אותי בבעיה כי אני מתעצבנת מזה ומתפרצת על בעלי ואנחנו מתחילים לריב והריב מגיע לרמות של צעקות קוליות ששומעים עד סוף הרחוב. יש לציין שלבעלי אין בעיה עם זה שאני אבקש ללכת אבל לי יש את הבעיה הזאת כי אני גרה בחיפה לבד וגם הבדידות זה חלק מהבעיה שלי אני לא עובדת, אין לי חברה, אני כל הזמן דואגת שהבית יהיה מסודר כדי שלילדים יהיה נעים לבוא הביתה אחרי הגן, אני לא עושה עם עצמי כלום, כל פעם שאני חושבת מה לעשות ומעלה את הרעיון לבעלי הוא טוען שאין אפשרות ליסם את הרעיון כי הוא עובד ואנחנו צריכים לשמור על איזון בבנק מבחינה כלכלית. אז פה אני שוב נמצאת בבעיה שמתחילה להרגיז אותי ואני שוב מגיעה למצב של חוסר אונים ומתעצבנת וצועקת על בעלי והוא צועק עליי ואומר שאין לי ערך לשום דבר ואני מנצלת אותו והריבים האלה מכניסים אותי למשבר עצבנות. אני מאוד מבקשת עזרה במצב בברכה ובתודה