בעיה ביומיום

שלום, אני בת 23 ואני מרגישה שאני סובלת מעצבנות. אני מרגישה שאני עם "פתיל קצר" וזה פוגע לי כרגע במערכת היחסים הנוכחית וגם הקודמות הסתיימו בגלל שהייתי מתעצבנת דיי מהר. בנוסף לזה, במקומות עבודה אני יכולה להצביע גם על מס' מקומות עבודה שהפסקתי לעבוד בהם אחרי תקופה בגלל שהתעצבנתי מהר מאוד. אני מנסה להראות שכאשר אני עצבנית אני מסוגלת לפרק מסגרות ומערכות היחסים שלי מתפרקות לי. חשוב לי לציין כשאני בסבבית חברות אני פחות עצבנית אבל אני לא נחשבת בחורה "שמחה". אף אחד מהמשפחה שלי לא סובל מבעיה זאת חוץ מאמא שלי אבל זה לא בא לידי ביטוי אצלה בעצבנות. רציתי לדעת האם זאת בעיה שמצריכה טיפול כלשהו או שזה משהו שניתן לפתור אותו לבד? כי זה מאוד מפריע לי בחיי היומיום. והאם רגיעון של הדס ודברים מסוג זה יכולים לסייע? אשמח לתשובה . תודה