חרדה

שלום, נתקלתי לאחרונה בבעיה אצל ידידה שלי ואני רוצה לעזור לה. אשמח מאוד לקבל עצה מה הדבר הכי נכון עבורה. היא חושבת הרבה על העתיד. מה יהיה עוד שעה, מה יהיה מחר. ברגע שהיא לא יודעת מה הולך לקרות, זה ממש משפיע עך מצב הרוח שלה. היא כל הזמן בחרדה לקראת מה שהולך להיות. בנוסף, היא נורא חוששת מעימותים. כל דבר הכי קטן שלא מסתדר עם חברות שלה או איתי, כל חשש הכי קטן שיש איזו אי הסכמה בינה לבין חברים - זה ממש מכניס אותה ללחץ, היא ממש מתוחה וחסרת מצב רוח. והיא לא יודעת איך להרפות מזה. איך לא לחשוב על כל זה, לא לדאוג, פשוט לחיות. אני בעצמי הייתי במצב כזה ויצאתי ממנו, אז אני בטוח שאפשר לעבוד על זה ברמת המחשבה, לתרגל איך לחשוב נכון ולאט לאט זה ייפתר. אני ממש רוצה לדעת מה לומר לה, איך לכוון אותה שלא יהיה לה צורך מתמיד לרצות את כל האנשים סביבה ולדאוג מה הם חושבים. ואם אפשר גם לקבל הסבר או לפחות הכוונה איפה אני יכול לקרוא על הנושא הזה, מה גורם לבעיה הזאת וכו', אז זה ממש יעשה לי את היום :) בתודה מראש, איתן