שינה לא רצופה

אמא מותשת שלום, אכן שקד שלישית, פוליפים, אדנואידים וכיו'ב - יכולים לגרום להפסקות נשימה בשינה - ובמקביל ליקיצות מרובות. ולכן , אם אכן הוא ינותח - סביר כי יהיה שיפור משמעותי בשינה. אבל, אם ננטרל את בעיית השקד השלישית - כדאי לשים לב אם בנך ישן מספיק באופן כללי - יתכן וחסרים לו שעות שינה במהלך היממה - וחוסר בשעות שינה גורמות לקושי בלהירדם, ליקיצות מרובות בלילה ואף להקדמת שעת היקיצה בבוקר. חשוב להשכיבו לישון בחלון השינה המתאים - כלומר - לא לחכות עד שהוא מראה סימני עייפות רבים - כי אז הוא יתקשה להירדם - אלא להשכיבו לישון כאשר הסימן הראשון של העייפות עולה. כדאי לשים לב במשך כמה ימים לסימנים הללו - כדי לגלות מתי בדיוק כדאי להשכיבו לישון - לדוגמא , ילדים שמשפשים עיניים זה בד"כ סימן עייפות מאוחרת - וייתכן כי חצי שעה קודם הם מתחילים לשחק עם האוזן או משהו כזה - וזה סימן עייפות מוקדמת המכוון אותנו לחלון השינה הנכון עבורו. חלונות השינה קיימים גם לפני שנת היום - וגם אז חשוב להשכיבו בחלון השינה שלו ולא מאוחר מדיי כאשר עייף מדיי - כי אז השינה תהיה קצרה יותר ופחות יעילה = והוא יקום עייף. בהצלחה!