בת 4 חודשים

שלי שלום, אופס....לפי התיאור של סדר היום יתכן ויש פיספוס של "חלונות השינה" - מצב שיכול לגרום לעייפות ועצבנות - כי היא לא ממצה את פוטנציאל השינה שלה. תינוקת בת 4 חודשים אמורה לחזור לישון בין שעה -שעה וחצי אחרי הקימה משנת הלילה. אח"כ זמן העירות תהיה בין שעה וחצי לשעתיים וחצי, ואז שוב פרק שינה. זמן ההתעוררות משנת הצהרים לשנת אחה"צ שוב בין שעה וחצי לשעתיים וחצי וזמן מפרק שינה אחרון ועד שנת לילה בין שעה לשעה וחצי. ככלל בגיל 4 חודשים אמורים לישון כ15 שעות ביממה - מהם כ10 שעות בלילה - ועוד 5 שעות במהלך היום מחולק לכ3 פרקי שינה. לפי חשבון זה - היא צריכה לישון מינימום שעה בכל שנת יום (בד"כ השינה הקצרה ביותר שיכולה להיות גם קצרה משעה היא השינה האחרונה שלאחה"צ אבל 2 השינות במהלך היום אמורים להיות לפחות שעה כל אחד. ולכן אם היא קמה אחרי חצי שעה - יש לנסות ולהרדים אותה בחזרה כי היא לא מיצתה את פוטנציאל השינה ואז השינה הקצרה לא מספיק אפקטיבית והיא קמה עייפה ועצבנית. אם היא מגיעה לארוחה הבאה אחרי שעתיים וחצי של ערות - יש לנסות להקדים את הארוחה - כי כפי שציינתי פרקי העירות בגיל זה הם משעה וחצי עד שעתיים וחצי ויתכן ושעתיים וחצי הם יותר מדיי עבורה - היא מתעייפת ועצבנית לקראת האוכל - כי היא עייפה מדיי להנות מהארוחה הבאה.המשך שבוע מצויין!