מתעוררת רעבה

חגית שלום, אחת הסיבות הנפוצות ביותר להקדמת היקיצה בבוקר - היא חוסר שעות שינה ולאו דוקא רעב (גם אם אנחנו לא נאכל ארוחת ערב - עדיין לא נתעורר מוקדם יותר כי אנחנו רעבים). ולכן חשוב לשים לב האם היא ישנה מספיק. בגיל שנה וחודש היא אמורה לישון כ11 שעות בלילה - ולכן אם היא ישנה פחות מזה - כדאי להתחיל להקדים את שעת ההשכבה - כל יום להקדים ב20-30 דקות את טקס השינה וההשכבה - עד לשלב שבו היא ממלאה את מכסת שעות השינה שלה. ברוב המקרים זה יפתור את בעיית היקיצה המוקדמת. מעבר לכך , אנחנו רוצים להרגיל אותה לחזור לשעת יקיצה "נורמלית" - ושש בבוקר מוגדר ככזה - ולכן אם היא מתעוררת ב5 - יש לשדר לה שזה עדיין אמצע הלילה (להשכיב אותה, לעשות ש'ש'ש' ולצאת מהחדר). להיכנס אחרי 10 דקות - ואז להגיד לה בוקר טוב! . כך כל יום - מאחרים לה את טקס "הבוקר טוב" ב10 דקות נוספות עד שמגיעים ל6 בבוקר. בכל מקרה - דוקא לא מומלץ להעמיס עליה אוכל בארוחת ערב - כי זה מפעיל את המעיים - ואנו רוצים מעיים שקטים במהלך הלילה - ולכן היא אמורה לאכול ארוחת ערב משפחתית שאפשר להוסיף לזה בקבוק של תמ"ל אם היא רוצה- ולהשאיר שליש מהתמ"ל ל"מנה אחרונה" אחרי האמבטיה ולפני ההשכבה לישון.שיהיה לכן לילה טוב!