שאלה לגבי הפרעות בשינה אצל תינוקת בת 3 חודשים

שחר שלום, אם בעיית השינה התחילה יחד עם החלפת התזונה לפני השינה מהנקה לתחליף חלב - אז יתכן ויש קשר לקושי שלה בהירדמות ולקימות המרובות - ויתכן וכדאי לשקול החלפת התמ"ל , לפורמולה שמקלה על כאבי בטן אצל תינוקות קטנים - כדוגמת סימילק קומפורט או מטרנה ללא לקטוז. אפשר גם רק לעשות נסיון במשך כמה ימים ולראות אם אכן זה משפיע לטובה. מעבר לכך חשוב לנסות לא לפספס את חלון השינה של המתוקה בלילה - כי פיספוס חלון שינה יכול לגרום לקושי בהירדמות. בגיל 3 חודשים זמן מהתעוררות מפרק השינה האחרון אחה"צ ועד שנת הלילה הוא בערך שעה עד שעה וחצי, כדאי לערוך טקס שינה לקראת ההשכבה לשנת הלילה - זה עוזר לתינוקת "להוריד הילוך" , להירגע ולהתכונן לשנת הלילה - למשל את התמ"ל לפני השינה להאכיל בסביבה שקטה עם אורות מעומעמים. חשוב גם להקפיד על שיטת הרדמה עקבית - כי התינוקת תצפה להירדם באותה צורה גם אחרי קימה באמצע הלילה - כלומר אם היא רגילה להירדם על הידיים או בטיול בעגלה - היא תצפה להירדם כך גם אחרי קימה באמצע הלילה - לכן זה חשוב להרדימה במיטתה - כך גם באמצע הלילה היא תבין - שהמקום להירדם בו - זה המיטה שלה. ולכן מומלץ אחרי ההאכלה האחרונה , להניח אותה במיטתה, ללטף אותה, להגיד ש'ש'ש' לילה טוב עד שנרגעת. אם היא קמה תוך שעה - סביר כי היא לא רעבה - ואז חשוב לחזור על שיטת ההירדמות הראשונה - ללטף אותה, להגיד ש'ש'ש עד שנרגעת. אפשר כבר לצרף לתהליך חפץ מעבר כגון מוצץ או שמיכי(שמיכה או חיתול בד קשור עם קשר באמצע ) - שגם יעזור לה להירדם לבד בהתעוררויות באמצע הלילה. שיהיה לכם לילה טוב!