תזונה לתינוק בן 10 חודשים

דיון מתוך פורום  טיפת חלב

09/10/2012 | 18:10 | מאת: יעל

שלום, בני כמעט בן 10 חודשים. נמצא בגובה באחוזון נמוך יחסית ובמשקל באחוזון גבוה (משהו כמו 90-95% ביחס גובה למשקל – כלומר שמנמוך וחמוד). למיטב ידיעתי הוא שומר פחות או יותר על עקביות מבחינת אחוזונים. סדר היום שלו: - קם בסביבות 6:00 ואוכל 240 תמ"ל - 8:30 שינת בוקר - בסביבות 10:00 ארוחת פירות – מיקס של תפוח, אגס, בננה, שזיף, ענבים, תמר ועגבנית שרי (אמרו לי שזה מקל על יציאות) + קצת טחינה - בסביבות 13:00 ארוחת צהרים – מרק סמיך של תפו"א, בטטה, גזר, דלעת, קישוא, עגבניה, בצל, עדשים ועוף או הודו - בסביבות 14:00 שינת צהרים - בסביבות 16:00 240 תמ"ל (לרוב הוא לא גומר הכל בארוחה הזו) - בסביבות 19:30 240 תמ"ל עם כף דיסת דגנים והולך לישון יש לי כמה שאלות לגבי זה: 1. ראיתי שיש כאלו שממליצים על סדר יום עם הרבה יותר ארוחות (אני מניחה שקטנות יותר כל כשעתיים). האם זה עדיף? או ש 5 ארוחות מסודרות זה בסדר? 2. אמרו לי שאולי כדאי לתת יותר דיסה, אבל לי יש תחושה שזה סתם משמין. האם זה נכון? או שיש ערך לתת יותר דיסה? 3. אם הוא גומר את כל ה 240, בבוקר ובערב, האם כדאי להגדיל? או ש 240 אמור להספיק? 4. האם זה נורמלי שבגיל זה עדיין אוכל 3 ארוחות תמ"ל? 5. האם יש צורך להוסיף לו משהו מבחינה תזונתית (ביצה, מוצרי חלב וכדו')? או שאפשר להמשיך ככה? ועד מתי? תודה, יעל

לקריאה נוספת והעמקה

יעל שלום, סדר היום של המתוק - הוא מצויין - ו5 ארוחות שמתוכם 3 ארוחות של תמ"ל בהחלט סבירות לגילו. גם לנו כמבוגרים ההמלצה היא 5 ארוחות ביום - 3 ארוחות עיקריות ו2 ארוחות ביניים. אין צורך להוסיף עוד דייסה - כפי שציינת זה מוסיף לו קלוריות שהוא אינו זקוק להם.כמות של 240 תמ"ל הינו גם כמות סבירה לגילו. השינוי היחידי שהייתי מתחילה זה להתחיל לשלב ארוחת ערב - כחלק מארוחת ערב משפחתית - למשל ב18:30 חביתה או מקושקשת , פשטידה, גבינה, עגבניה, חתיכות לחם קטנות מרוחות בחומוס או אבוקדו, טונה (כל זאת בהנחה שהוא מסתדר כבר עם אוכל שאינו לגמרי מרוסק אלא מוגש בחתיכות קטנות). ואז ב19:30 סביר כי יספיק לו מנה של 180 מ"ל או אפילו פחות יחד עם כף דייסת דגנים. שיהיה לכם סופשבוע מצויין!

מנהל פורום טיפת חלב