לא ישנה

שרית שלום, אופס...פיספסתי את השאלה...והגעתי אליה רק עכשיו. כיון שלא ברור האם השינוי בשינה שלה יכול להיות קשור לשינוי באוכל - למרות שהבלאגן בשינה התחילה לפני המעבר לנוטרילון - כדאי לחזור לסימילק קומפורט לעוד שבוע שבועיים - רק לודא שהקשיים בלילה לא נובעים מבעיית ספיגת האוכל ועיכולו. בנוסף - כיון שאריאל אוכלת כמויות קטנות יחסית - וזה משאיר אותך בהתלבטות באמצע הלילה - האם ההתעוררות נובעת הרעב - ניתן להעשיר לה את התמ"ל במעט דייסה - במנה האחרונה לפני השינה - ואף במנה נוספת בקימה של 22:45. בגיל של אריאל ניתן להוסיף דייסת קורנפלור או דייסת אורז לתמ"ל (המינון המתאים של תוספת דייסה לתמ"ל הינו 1 כף של דייסה על כל 100 מ"ל של תמ"ל). אפשר גם לנסות מטרנה לילה טוב - זו תמ"ל של מטרנה שכבר יש בו דייסה - הוא עם אותם כמות קלוריות כמו מטרנה רגילה - אבל בשינוי חלק מהפחמימות הוסיפו קורנפלור - שכפחמימה מורכבת יותר מאפשרת שובע על פני זמן ארוך יותר. (במטרנה לילה טוב אין צורך להוסיף אותו לתמ"ל - יש בו כבר תמ"ל של מטרנה). עוד דבר חשוב שרצוי לעשות זה להשכיב את אריאל בחלונות השינה שלה - זהו הזמן הטוב ביותר להשכיב תינוק - כדי להקל עליו את ההירדמות ולאפשר לו שינה יעילה וטובה יותר. על פי התיאור שלך יתכן ואתם מפספסים את חלונות השינה של אריאל - וזה קורה כיון שהיא גדלה קצת וחלונות השינה משתנים בהתאם. כאשר משכיבים תינוק לישון כשהוא עייף מדי הוא מתקשה להירדם, ישן פחות טוב ומתעורר מוקדם יותר(הפוך ממה שחושבים שאמור לקרות). חלון השינה זה הזמן המתאים ביותר להשכיב תינוק לישון. כדי למצוא את חלון השינה של אריאל רצוי להסתכל עליה סביב חלונות השינה הממוצעים לגיל - ולחפש את הסימנים הראשונים של עייפות - זה לאו דוקא פיהוק(זה לעיתים סימן מאוחר של עייפות). סימנים מקדימים לעייפות יכולים להיות הפחתה בתנועות הרגליים, בהייה באויר, גירוד האוזן/אף/פה/לחי וכד'. חלונות השינה הממוצעים לגילה הם : כשעה עד שעה וחצי זמן מהתעוררות משנת לילה ועד שנת בוקר, כ1.5-2.5 שעות זמן מהתעוררות משנה בוקר עד פרק השינה הבא, כ1.5-2.5 זמן מהתעוררות משנת צהריים עד שנת אחה"צ, וכ1-1.5 שעות זמן מפרק שינה אחרון עד שנת לילה.אם בימים הקרובים תסתכלי על תינוקך סביב השעות הנ"ל, תוכלי לבחון מה הם הסימנים המקדימים של עייפות - ואז רצוי להשכיבה לישון. לילה טוב ושבת שלום!