תזונה לתינוקת בת 9 חודשים
דיון מתוך פורום טיפת חלב
רנה שלום, תודה על התשובות וההתיחסות האישית שלך לכל אחד ואחת. יש לי כמה שאלות: הבת שלי בת 9 חודשים ושוקלת 9.5 ק"ג. כשהיא קמה אני מניקה אותה, היא ערה שעה-שעה וחציואז היא חוזרת לשנת בוקר קצרה. אחרי שקמה משנת הבוקר אני נותנת לה פרות 1) מה הכמות הנכונה, כמה אני צריכה לתת לה במ"ל? יש לה תאבון והיא אוכלת טוב. 2) כמה זמן אחרי ארוחת הפרות לתת לה ארוחה נוספת? לפעמים היא לא נרדמת לשנת צהריים, או שנרדמת רק ב-15 3) האם לתת לה בזמן הזה גם את המרק בשר או משהו קל יותר ואת המרק לשמור כשהיא תקום - ב-16-17 4) מה הכמות של מרק בשר שצריך לתת במ"ל? 5) בערב אחרי מקלחת האם להניק או לתת דייסה? 6) האם אפשר במהלך היום לתת לה מעדני חלב (ללא סוכר, 3% שומן?) והאם יש צורך להגביל בשתיית מים-או שאפשר להציע לה מספר פעמים במהלך היום? 7) שאלה אחרונה, היא עדיין מתעוררת בלילה לאכול (אני מניקה), לפעמים היא יכולה להתעורר פעמיים, לא עוזר להכניס את המוצץ - האם לנסות להרדים בלי להאכיל אותה או להאכיל? מצטערת על ריבוי השאלות תודה רבה רבה שרון
שרון שלום, סדר יום לתינוקת בת 9 חודשים אמור להיראות בערך כך - קימה בבוקר להנקה.כפי שאת עושה. אחרי הקימה משנת בוקר - ארוחת ביניים של פירות . מנה של פירות שמחליף ארוחה של הנקה או תמ"ל הינו כוס 150-200 מ"ל של פירות. הפירות יכולות להכיל מגוון של פירות - תפוח, אגס, מלון, בננה, תמרים, טחינה, שקדיה. הארוחה הבאה היא ארוחה העשירה בברזל. סביר כי תהיה רעבה לארוחה זו בין 2.5-3.5 שעות אחרי ארוחת הפירות. ארוחה זו מכילה או מרק ירקות עם עוף טחון כפי שאכלה מגיל 6 חודשים אך אם היא כבר מתחילה להנות מאוכל מוצק יותר אפשר להציע לה קציצת בשר קטנה מעוף/הודו/בקר - מבושל ברוטב, או כדורי בשר טחונים. יחד עם 1-3 כפות אורז מבושל /פירה תפוח אדמה/פתיתים/קוסקוס.יחד עם 1/2-1 כוס ירקות מבושלים - סה"כ מנה זו גם תגיע לכדי 200 -260 מ"ל . מומלץ אחרי הארוחה הזו להציע מים - כי זו ארוחה מצמיאה. בימים החמים של הקיץ אפשר להציע מים גם בין הארוחות . אחרי הארוחה - סביר כי תהיה עייפה ומוכנה לשנת הצהריים. כשתתעורר - אפשר להציע לה ארוחת מנחה - גביע יוגורט/גבינה/מעדן או מנת דייסה שמאכילים עם כפית. לקראת טקס השינה אפשר לצרפה לארוחת הערב המשפחתית - סביר כי לא תאכל הרבה מזה - אבל חשוב להושיב אותה יחד עם כולם גם בשל החוויה החברתית של הארוחה - ניתן להציע לה טונה,ביצה קשה מגורדת/אבוקדו, עגבניות חתוכות קטן, ואפילו חתיכות קטנות מאד של לחם מרוחות בחומוס. ואז אחרי אמבטיה ופיז'מה הנקה והשכבה במיטה לשנת לילה. יש לציין כי כל הכמויות הרשומות לעיל - הן הצעות בלבד - המתוקה שלך תכוון אותך לכמות שמתאימה לה - היא יכולה לאכול מנה שלמה והיא יכולה לאכול רק חלק מהמנה - ובסוף הארוחה לשדר שהיא רוצה השלמה של הנקה. סביר כי הקימות בלילה הן לא ממקור של רעב - אך תינוקות יונקים נוטים לקום יותר גם אם הם לא רעבים כיון שהם נעזרים בהנקה על מנת לחזור ולהירדם. ולכן כתהליך גמילה ראשוני - חשוב בכל הנקה במהלך היומי - לנתק אותת מהשד לפני שהיא נרדמת - כך ההירדמות לא תהיה על השד וזה יעזור לשנות את ההרגל - ואז בקימה בלילה אפשר יהיה במרוצת הזמן לצפות שהיא תירדם ללא צורך בהנקה. בתיאבון ולילה טוב!
מנהל פורום טיפת חלב
