קשיי הרדמות ובעיות שינה

מורן שלום, אכן קשה כל כך להקנות הרגלי הירדמות לתינוקות שקצת יצאו מהשגרה - אך כמו שזה קשה - כך זה חשוב. לפי מה שכתבת , את ממש מבינה את הבסיס של העניין - חשיבות טקס שינה קבוע. ולכן כאשר שמתם לב - שהאמבטיה מעירה אותו - הקדמתם את שעת האמבטיה - וזה לחלוטין בסדר. עכשיו צריך לעשות סדר בהרגלי הירדמות - ונכון בתחילה זה יהיה מלווה בבכי שלו - גם למבוגרים קשה לקבל שינויים... - אבל אם תקפידו - תוך 4 ימים הוא ישן לילה שלום. השיטה היעילה ביותר - והיא לא כל כך "אכזרית" כמו שנשמעת זה שיטת ה5 דקות. כלל ראשון - להרדים אותו במיטה שלו (גם אנו לא זקוקים להרדם על הידיים של מישהו אחר - ובאותו מידה גם הוא לא זקוק לזה - הוא רק לא מכיר דרך אחרת). בסיום טקס השינה שכולל,סיפור או שיר מרגיע, עמעום אורות ושקט בבית, משכיבים אותו במיטה - אומרים לו" לילה טוב,הולכים לישון", ויוצאים מהחדר. גם אם הוא נעמד תוך 5 שניות ובוכה - לא חוזרים לחדר. 5 דקות אח"כ חוזרים לחדר - שוב משכיבים אותו, אומרים לילה טוב, ושוב יוצאים (לא להוסיף עוד משפטים - כי אז הוא יזדקק לעוד משפטים ומלל כדי להירדם - כלומר אנו לא רוצים להפוך הרגל הירדמות אחת - שכללה ידיים שלכם ובקבוק להרגל הירדמות אחרת - שתכלול שיחות שלכם איתו), וכך במהלך שעה שלמה - כל 5 דקות נכנסים, משכיבים, ויוצאים. בד"כ התינוק יישן בתוך שעה. למחרת - אותה שיטה - אך הפעם נכנסים כל 10 דקות. יום אח"כ נכנסים כל 15 דקות. בד"כ ביום הרביעי התינוק כבר שינה את ההרגלים שלו - והוא ילך לישון כבר ב"לילה טוב" הראשון. זה לא פשוט - אך צריך לזכור כי תינוקות זקוקוים לשינה בדיוק כמו אויר לנשימה - ולכן הקניית הרגלי שינה הם הא' ב' של גדילה והתפתחות תקינים.הם גם הא' ב' של "השפיות" שלנו - כי גם אנו זקוקים לשינה רציפה כדי להיות "נורמליים". בכל מקרה, תינוק בן 10 חודשים לא אמור להיות רעב בלילה - ובקשת הבקבוק היא בגלל הרגל הירדמות שלו שכלל בקבוק. בהצלחה רבה ולילה טוב!