סדר יום ואכילה - תאומות בנות כמעט 9 חודשים

שלום רב, אני אמא לבנות תאומות כמעט בנות 9 חודשים. פחות או יותר לילות ללא קימה (לא לאוכל), אולם סדר היום לא מאורגן היטב מבחינת שינה. אני עדיין חשה שהוא סובב המון סביב אוכל. מרגע ההתעוררות (סביבות 6 ולעיתים לפני כן) - נותנת בקבוק 210 לכל אחת. הן משחקות קצת וחוזרות לישון (כשעה שעה וחצי לאחר ההתעוררות) - לכ40 דק' שינה. כשהן מתעוררות הן משחקות עוד קצת ואז נותנת פירות (בדר"כ סביבות 8 וחצי 9:00). אולם מכאן סדר היום משתבש... הן מתעייפות אחרי הפירות ואחרי עד כשעה של משחק הן שבות לישון - שוב לכחצי שעה עד 40 דק' שינה. ואז הן קמות, משחקות קצת, ומשום שזוהי שעה מוקדמת אני מנסה למשוך אותן שלא לאכול צהריים כ"כ מוקדם, אולם לעיתים מאמצים אלה קשים מאוד.... ואז נותנת בקבוק או איזה חתיכות לחם... שנת צהריים באה אחרי ארוחת הצהריים, וגם היא, ככל שאר השינות במשך היום - קצרה, עד כשעה גג (במקרה טוב). אחרי התעוררות - שוב, בקבוק (120) ופעילות ואז שוב שינה קלה בטיול אחה"צ. השכבה לישון אחרי ארוחת ערב, מקלחת ובקבוק - בסביבות 19:00. אני חשה שסדר היום הוא כמו מירוץ, ובעיקר שינות מרובות אך קצרות, שאני חשה שהן צריכות אותן אבל בעיקר חשה אחרי שנת הצהריים - שהיא לא הספיקה להן, ובמקרים מסוימים אחרי הבקבוק הן אפילו חוזרות לפעמים לישון (!!!!). מה ניתן לעשות על מנת להסדיר את סדר היום???

ראשית תודה על התגובה המהירה. שנית, מבחינת סדר ארוחות ניסיתי את התפריט בדיוק לפי השעות כבר בעבר... אולם הבעיה הייתה שלמרות ששמתי לב לסימני עייפות מקדימים, השינות היו בנות מחזור אחד (כ45 דק עד שעה) ... וזה מה שמשבש את היום... לפי סימני העייפות שלהן גם אחרי שישנו 45 דק שנת בוקר הן עייפות אחרי הפירות.... האם יש טעם למשוך אותן למרות סימני עייפות בבוקר, עד לשעת הצהריים?...