תזונה והתעוררות בלילה

חן שלום, תפריט מוצעת לגיל 7 חודשים הינו - בוקר - הנקה. ארוחת ביניים - פירות. ארוחת צהריים - ארוחה עשירה בברזל - מרק ירקות/עוף/קטניות, פחמימה(תפו"א, בטטה, אורז, קינואה...)בד"כ טחון. ארוחת ביניים נוספת אחה"צ - כגון יוגרט. ואז הנקה לפני השינה (כאשר בחודשים הקרובים תקדים את ההנקה לקראת השינה - ארוחת ערב משפחתית - חביתה/מקושקשת/אבוקדו/טונה/פשטידה/קוטג'/עגבניה.) מנה של ארוחת צהריים היא בין 150-200 מ"ל - ואם היא לא אוכלת את כל המנה - ומראה סימנים שהיא עדיין רעבה - יש להשלים לה עם חלב. במידה וסיימה את האוכל - ואינה מראה סימנים של רעב - אין צורך בהשלמה של חלב. (כלומר ההשלמה של חלב לא צריכה להיות אוטומטית). תינוקות יונקים נוטים להתעורר יותר בלילה - כי ההנקה זה לא רק אוכל עבורם - זה גם "אמא" וגם אלמנט מרגיע. ולכן יש סיכוי סביר כי הקימות הן לא של רעב אלא של הרגל הירדמות הקשור להנקה. כיון שזו גם גיל של בקיעת שיניים - יתכן ויש קשר לקימות הליליות - ולכן אם ההנקה הלילית כן מרגיעה אותה והיא נרדמת מיד בחזרה - אפשר להמשיך (אך אם היא מתעוררת כל שעה להנקה - זה הזמן לעשות סדר - ולא לתת לה הנקה כל קימה - אלא ללטף אותה ולעשות ש'ש'ש). בכל מקרה אנו לא רוצים להרגיל אותה לעשות השלמות אוכל בלילה. שיהיה לילה טוב!