התחלת מוצקים

יעל שלום, מגיל חצי שנה מומלץ להתחיל בחשיפה ל2 ארוחות ביום המכילות מזונות משלימים - כאשר ארוחה אחת היא עשירה בברזל וארוחה שניה פירות. בארוחה העשירה בברזל - ניתן להכין מרק עם ירקות - ניתן להתחיל במגוון ירקות כגון גזר, קישוא, בטטה, דלעת, תפוח אדמה. מבשלים הכל כמרק, טוחנים ומגישים לתינוק בכפית. אחרי 3 ימים מכינים מרק חדש - ובתוכו מוסיפים חתיכת עוף (אפילו כנף - כי המטרה היא רק להוסיף את הטעם של העוף למרק). מרק זה גם הוא יכול להספיק ל3 ימים ובמרק הבא מבשלים את הירקות יחד עם שוק של עוף - וטוחנים הכל כולל העוף(מבשלים את העוף עם העור אך טוחנים רק את בשר העוף בלי העור) - ומגישים בכפית לתינוק. אחרי כמה נסיונות של המרק הבסיסי הזה - ניתן לגוון את המרק ולהוסיף עדשים/אפונה/אורז/איטריות/ברוקולי וכו' וכן לגוון עם הודו או בקר במקום עוף. לארוחה של הפירות - בתחילה מציעים את הפרי בנפרד - כגון יומיים הצעה של תפוח עץ מרוסק, אחרי יומיים ניתן להוסיף אגס מרוסק, אחרי יומיים אבוקדו, או מיץ תפוזים/בננה וכו'. הקצב של האכילה תלוי בתינוק - כלומר - הוא יכול להסתפק בכפית אחת או שתיים בכל ארוחה והוא יכול לגמור ארוחה מלאה (= 150-200 מ"ל שזה שווה לכוס של מרק או פירות מרוסקים). התינוק יחליט כמה הוא רוצה.במידה ולא אכל את כל המנה - כלומר לא סיים את הכוס - והוא משדר שהוא רעב - אפשר להשלים לו את הארוחה עם חלב(הנקה או תמ"ל). בתיאבון!