תזונה מומלצת בגיל 9 חודשים

אירית שלום,בין גיל 9-12 חודשים תפריט התינוק מתחיל להיות דומה לתפריט שלנו כמשפחה - עם שינויים קלים - בייחוד במרקם ובכמות. 1. המאכל היחידי שאסור לתת לפני גיל שנה - הינו דבש (גם לטעום דבש בראש השנה אסור).אך בין גיל 9-12 חודש - בהנחה שמרקם האוכל מתאים ליכולת הלעיסה/בליעה של תינוקך - מותר הכל. בגיל 9 חודשים מתחילים עם גבינות , ובגיל 10 חודשים מצרפים ביצים.אך מאכלים שמכילים שני דברים אלה - מותר לתת לטעום גם לפני גיל 9 חודשים.תפריט הארוחה שציינת כמנת אחר הצהריים נשמע מצויין -ניתן לגוון עם קצת טונה, טחינה, פשטידות רכות . 2.לגבי פיצול הארוחה לארוחות קטנות - העדיפות הראשונית הינו לחבר את ארוחות התינוק בן 9-12 חודשים לזמני הארוחות של ההורים - אוכל הינו חוויה חברתית - ולכן כדאי שכל המשפחה כולל התינוק בן 9-12 חודשים יאכלו ארוחת ערב ביחד סביב השולחן - הוא בכסא אוכל, ואתם על ידו בשולחן המטבח/פינת האוכל. אך יש לקחת בחשבון את יכולות האכילה והרעב של תינוקך - ויש תינוקות שמתמודדים טוב יותר עם ארוחות קטנות תכופות. 3. מגיל 10 חודשים מומלץ להכניס ביצים לתוך התפריט - זה יכול לבוא בצורת ביצה קשה, חביתה או מקושקשת (מומלץ לא ביצה רכה!). ניתן לתת ביצה ליום - אך ההמלצה הרווחת הינו 4 ביצים בשבוע - כיון שהתינוק נחשף לעוד ביצים בתוך מאכלים כגון פשטידות, עוגות וכו'. 4. כל מוצרי החלב מומלצים .עדיף להתחיל בכל מה שלבן (לעומת צבעוני), כיון שיוגורט לבן, גבינה לבנה, קוטג' וכו - הם ללא תוספת סוכרים - ואין סיבה לחשוף ישר למוצרי חלב המתוקים (אף שבמשך הזמן ניתן גם לתת מדי פעם מעדן, גמדים, דניאלה וכו'. )חשוב לגוון!לגבי גבינות - חשוב לפחות 5% שומן ולא פחות. ניתן לתת גם גבינה צהובה - אם התינוק מסוגל כבר לאכול מרקם כזה. 5. המעבר למאכלים יותר מוצקים הדורשים לעיסה - שוב תלוי בתינוק עצמו - יש תינוקות בגיל 6 חודשים המסוגלים לאכול אוכל מוצק , ויש תינוקות בני שנה - שחייבים שהכל יהיה מרוסק לגמרי-גם אם יש לו כבר כמה שיניים בפה. היכולת לאכול אוכל מוצק וללעוס אותו - מתפתחת עם הזמן ובד"כ סביב גיל שנה - יש יכולת טובה בלעיסה - אבל חשוב מאד להיזהר מפני סכנת חנק - ולהציע מאכלים מוצקים בחתיכות קטנות מאד, ותמיד בהשגחת מבוגר. מבחינת המוכנות - יש צורך בהתנסות - לדוגמא אם כעת הוא אוכל אבוקדו מרוסק לגמרי עם גבינת סקי, ניתן למעוך את האבוקדו קצת פחות,ולראות איך הוא מתמודד עם זה בפה. במידה ואת רואה שהוא מתקשה בלעיסה - אזי יש לחזור לריסוק מלא, ולנסות שוב בעוד שבועיים. 6. אוכל אצבע - תלוי שוב ביכולת של התינוק להתמודד עם אוכל מוצק - בהחלט ניתן להתחיל בנסיונות סביב 9-12 חודשים - זהו גיל מצויין גם מבחינת ההתפתחות של המוטוריקה העדינה - התינוק לומד להשתמש באצבועתיו בתפיסת צבת. 7.כמות הבשר היומית הינו 50 גרם - זה שווה לכמות הבשר שיורדת משוק של עוף. בהחלט ניתן להחליף עם הודו או בשר בקר - זה כדאי גם מבחינת הגיוון - ומאד חשוב לגוון את האוכל - גם מבחינת הטעם, גם המרקמים השונים, וגם מבחינת תכולת הברזל שיש בהודו ובבשר בקר - שהינה גבוהה יותר מאשר בעוף. 8.מומלץ להציע מים אחרי ארוחת הבשר.בד"כ לא זקוקים בגיל זה ליותר מ150 CC ביממה - כיון שעדיין האוכל שלו הוא מאד נוזלי, וכן הוא מקבל השלמות של בקבוקי פורמולה. יש להציע את המים - אם הוא ירצה - הוא יקח ואם לא - אין צורך להתעקש. בימים החמים - אם אינו מוכן לשתות מים, ואת רואה שהחיתולים לא רטובים מספיק - עדיף להציע פורמולה - העיקר שלא יתייבש. שתהיה לכם שנה טוב ומתוקה וסופשבוע נעים!