שינה בגיל 11 חודשים

נטליה שלום,שנת הלילה של בנך כ11-12 שעות , הינה שינה מצויינת - אך בגיל 11 חודש - תינוק אמור ללמוד לישון לילה שלם. תינוקות נוטים להתעורר יותר ממבוגרים במהלך הלילה, אבל כשהם בוכים - אנו ישר מפרשים את הבכי כדרישה לאוכל או ידיים - ולמעשה כך הוא מתרגל - שכדי להירדם חזרה - הוא צריך משהו מאמא - או אוכל, או מים/מוצץ או ידיים. אך למעשה הוא לא צריך כלום חוץ מלהירדם חזרה. ולכן - כדי לגמול אותו מההרגלי ההירדמות הללו - פשוט צריך להחליט שגומלים אותו - זאת אומרת - שאם הוא בוכה באמצע הלילה - ניתן לגשת אליו, להשכיב אותו חזרה במיטה (בגיל זה הם בשניה עומדים במיטה), להגיד לו בלחש - לילה טוב, צריך לישון, ולצאת מהחדר. נשארים מחוץ לחדר - 5 דקות, ואחרי 5 דקות, נכנסים, משכיבים, אומרים בשקט לילה טוב צריך לישון , ושוב לצאת. וכך לעשות כל 5 דקות. בלילות הבאים נכנסים כל 10 דקות, ובדרך כלל תוך 4 ימים הוא ילמד לישון לילה שלם בלי התעוררויות. צריך לזכור כי תהליך זה של הקניית הרגלי הירדמות ושינה ליליים - מלווה בבכי של התינוק - כי הוא צריך ללמוד שינוי - וקשה ללמוד שינויים גם כמבוגר , אבל זהו שינוי הכרחי - תינוק צריך לישון לא פחות מאשר אויר לנשימה - וגם אנו ההורים זקוקים לשנת לילה סבירה כדי לתפקד ולהיות הורים רגועים יותר. חשוב מאד להיות עקבי בהחלטה בלגמול אותו מההתעוררויות הליליות - כדי שהוא יקבל מסר ברור - כך התהליך יהיה קצר יותר. במקרה שהוא כעת עובר תהליך של בקיעת שיניים, מצב מחלה או שקיבל ביומיים אחרונים חיסונים - אז הייתי דוחה את התהליך - לזמן שהוא לגמרי בריא. שיהיה בהצלחה ושנה טובה!