שינה לא עמוקה
דיון מתוך פורום טיפת חלב
שלום רב, תינוקי בן ה 3 חודשים מתקשה להירדם בקלות. כבר בימים הראשונים שחזרנו מבי"ח הבנתי (מיועצת הנקה) שאם אני מניחה אותו לישון בעריסה והוא בוכה, צריך לקחת אותו חזרה על הידיים והרגיעו אותו ואם הוא נרדם עלי אז לחכות את ה-20 דק חצי שעה שייכנס לשינה עמוקה ואז להניח אותו שוב בעריסה. וזה מה שבאמת עשיתי במשך חודש וחצי!!! מצאתי את עצמי איתו כמעט כל היום על הידיים כשהוא לא מצליח לישון כל היום!הוא ישן רק בלילה (התעורר פעם אחת לאכול וחזר מיד -כשכן הרדים עצמו).הבנתי שזו טעות נוראית והייתי חייבת לתת לו ללמד את עצמו להירדם גם ביום ואכן היו לי 3-4 ימים קשים של הרמה על הידיים כשהוא בורה, נרגע וחזרה לעריסה ושוב חוזר חלילה, פשוט התשתי אותו והוא נגמר מעייפות מזה ולסוף למד להרדים את עצמו לבד! במשך כמה שבועות זה עבד נפלאות ופשוט קיבלתי תינוק חדש -מלאך! נהיה לנו סדר יום וכל 4 שעות אכל, ישן 3 שעות ושיחק וצחק שעה. בימים האחרונים הוא שוב מתקשה להירדם, כאילו חזרתי אחורה, אני מרגיעה אותו עלי ומחזירה לעריסה, ואז הוא באמת נרדם ל-5-10-15 דק לערך ומתעורר מתוסכל, (לעיתים כבר נכנס למעגל השני והוא בוכה טיפה ואז שוכח ורוצה לשחק עד שמתעייף שוב) הוא פשוט לא מצליח להגיע לשינה העמוקה מאיזו שהיא סיבה שאין לי מושג מהי??? רעשים מפריעים לו וכל מיני גירויים אחרים בעיניים, הוא מסתכל ובוחן ובודק כל דבר ושוכח שעייף, נראה מאוד עירני למרות שאני יודעת בוודאות שהוא עייף כי לא ישן כל היום, ברגע שיש חושך החיים קלים יותר וקל להרדימו בקלות. נ.ב האם כל התינוקות סובלים מגזים? אני מניקה הנקה מלאה ואומרים לי שהוא לא נרדם מגזים אבל אני בוודאות יכולה לאמר כי אין לו את הבעיה הזו, הרי כשהוא ישן טוב לא הציק לו כלום.. מה אפשר לעשות אני ממש מותשת ומחכה ללילה כל הזמן ולא מצליחה לנוח ביום או בכלל לעשות משהו במהלך היום. תודה סיגל
סיגל שלום, אכן תינוק על הידיים כל היום זה מתיש ביותר! זה גורם לנו לכעוס עליו ועוד יותר על עצמנו שאנו כועסים עליו - ואז מעצם התיסכול - אנו עוד יותר עייפים!וכל זה, בגיל 3 חודשים - שהתינוק פשוט מקסים - מחייך אלינו ואף "משוחח" איתנו. אני מאד מאמינה ב"אינסטינקטים אימהיים" - ומתוך מה שכתבת - אני משוכנעת שיש לך כאלה - אפילו מעל המצופה! 1.את חשת שהתינוק נהיה מלאך - אחרי שעשית לו סדר יום קבוע - הוקל לשניכם. ולכן חשוב להמשיך להקפיד על סדר יום קבוע - אפילו שלפעמים הוא מושך לצאת ממנו כי "שעון השינה" שלו קצת התבלבל.2. את מניקה הנקה מלאה - אמנם זה יכול גם להתיש - אבל אחד הדברים הנפלאים בהנקה - זה שחייבים לשבת - אז לפחות יש כמה דקות רגועות. כדי להרגילו להירדם "ללא עזרה"חשוב לנתק את השד בשניות לפני שהוא נרדם - כדי שהוא לא יקשר את ההנקה עם ההירדמות - ואז הוא יצטרך הנקה בכל מצב בו ירצה לישון. 3.בעניין הגזים - אני שוב מזכירה את האינסטיקטים שלך - ואני מסכימה איתך - שזה לא בהכרח גזים שמפריעים לו להירדם. 4. ציינת שרעשים מפריעים לו וכן גירויים ויזואליים שונים - לאבחן זאת זהו גם אינסטינקט אימהי בריא - יש תינוקות עם קושי בויסות חושי - ואז גירוי יתר - מפריע להם לישון והם תינוקות שנוטים יותר לבכי. ולכן, אם הוא נרגע יורת בחושך - אז לסגור את התריסים בחדר - בשעות שמצופה שהוא יישן בהם במהלך היום. אפילו לבדוק אם סדין המיטה אינו מקושקש מדיי - ולהחליף לסדין ללא קישקושים .כדאי להסתכל בחדר שלו - ולבדוק האם יש עוד דברים שיכולים לתת לו תחושה של גירוי יתר -(מובייל צבעוני מדיי/תמונות גדולות וכו'). ואם כן, להוריד אותם - אפילו לכמה שעות ביום - כדי לאפשר לו להגיע למצב של מנוחה. בהצלחה וחג שמח!
מנהל פורום טיפת חלב
