צריכה עזרה דחופה בהקניית הרגלי הרדמות ושינה נכונים

מורן שלום,אכן רק הורים שלא ישנים "כבר שנה" יכולים להבין מה זה "להשתגע מעייפות" - ואכן אני מרגישה את העייפות והתיסכול שלך ! בהחלט מתאים שבתקופת מחלות - ההרגלים משתבשים- וצריך לפעמים להתחיל מחדש. ולכן , שלב ראשון צריך להחליט שמרגילים אותו לישון במיטה שלו - לילה שלם. ברגע שהחלטתם - עוברים לשלב העשיה - ונכון תמיד זה מלווה בבכי של התינוק - אבל אם תהיו עקביים בהחלטתכם - הקניית הרגל ההירדמות /שינה רציפה תגיע מהר יותר. ולכן , אחרי טקס שינה קצר (אמבטיה/סיפור/שיר/אורות מעומעמים/סגירת האורות) - מכניסים את התינוק למיטתו, אומרים לו לילה טוב,ויוצאים מהחדר. נכון שהוא מיד יבכה /יעמוד במיטה אבל לא חוזרים לחדר למשך 5 דקות (זה קשה מאד וקורע לב - אבל תמיד תזכרו שהוא זקוק לשינה רציפה בדיוק כמו אויר לנשימה - ולכן רב התועלת בהקניית הרגלי שינה!)אחרי 5 דקות - נכנסים שוב, ושוב משכיבים אותו, אומרים בלחש , לילה טוב חמוד - עכשיו ישנים - ושוב יוצאים מהחדר(ושוב הוא ייעמד במיטה ויבכה). וכך כל 5 דקות. בד"כ לאחר כשעה הוא יירדם מותש. אם הוא מתעורר באמצע הלילה , חכו כמה דקות לראות אם הוא לא מצליח להירדם לבד(לפעמים אנו קופצים מהר מדיי לחדר/ למיטה שלו ואז הוא מתעורר באמת ולא מוכן לישון שוב). במידה והבכי נמשך, גשו למיטתו, השכיבו אותו, הגידו לו בלחש לילה טוב חמוד, עכשיו ישנים - ולצאת מהחדר. (ושוב שיטת ה5 דקות...). למחרת - אותו סדר פעולות - אך נכנסים לחדר כל 10 דקות. יום אח"כ נכנסים לחדר כל 15 דקות. בד"כ ביום הרביעי - הוא יבכה מעט יותר - ואולי כבר יירדם כבר אחרי הבכי הראשון. ושוב לזכור - הקניית הרגלי שינה חשובה להתפתחותו - ולכן רב התועלת - לא רק לו - גם לכם! כולכם תהיו מאושרים הרבה יותר בבוקר אחרי לילה עם שינה רציפה - ואם תהיו עקביים בהחלטכם להרגיל אותו לשינה - גם אם זה מלווה בבכי(בד"כ בכי קורע לב!) - הוא מהר מאד יבין מה מצופה ממנו ויסגל לעצמו הרגלי הירדמות ושינה טובים!חזקו ואימצו! שיהיה לילה טוב!!