סדר יום לתינוקת בת 4.5 חודשים
דיון מתוך פורום טיפת חלב
שלום, התינוקת שלי ניזונה מחלב אם, בעלת תיאבון בריא, עולה יפה במשקל. ולא נראה שיש לה בעיות שינה (לפעמים לוקח לה קצת זמן להירדם והיא קצת עצבנית, אבל בסה"כ נראה שהיא מצליחה להרדים את עצמה, בדר"כ בעזרת מוצץ ומובייל). עד עכשיו לא היה לה סדר יום, יונקת בבוקר ומס פעמים בערב אחרי שאני חוזרת מהעבודה, ובמהלך היום שותה חלב שאוב שניתן לה ע"י המטפלת. ישנה פה ושם במהלך היום (לא יודעת להגיד כמה), ובעקרון, הולכת לישון כשאנחנו הולכים, כלומר בחצות, ומתעוררת לקראת שבע (ואם לא, אני מעירה אותה כדי להניק לפני העבודה). הבנתי שכדאי להקפיד על שעת שינה קבועה ואני קצת מתלבטת איך לתכנן את סדר היום שלה כך שישתלב עם שלנו (בשאיפה לא לקום באמצע הלילה לאוכל). בכמה ימים האחרונים השכבתי אותה לישון בעשר והיא קמה בסביבות שש. עשר זה קצת מאוחר לא? - מתי כדאי? שמונה? - כדאי להעיר אותה בסביבות 23:00 לארוחה נוספת כדי שלא תקום באמצע הלילה? - עד כמה זה קריטי להקפיד באדיקות על שעת כיבוי אורות? האם זה סביר לקבוע שבדר"כ נשכיב אותה בשמונה למשל, ופעמיים בשבוע כשאנחנו יוצאים ולוקחים אותה איתנו, נשכיב אותה לישון בעשר? - כמה שעות היא אמורה לישון במהלך יממה? וכמה מתוכן רצוף בלילה? (קראתי שאמורה לישון 15 שעות, אבל אצלנו זה נראה שהיא מסתפקת בהרבה פחות,יותר לכיוון ה-10 שעות. האם כדאי לנסות להרדים אותה כך שתישן יותר?)
הילה שלום,נושא השינה הינו נושא שמטריד הרבה הורים,בייחוד עם לידת תינוק ראשון - אז לומדים ההורים כי הביטוי "לישון כמו תינוק"לא בדיוק מתאים לסיטואציה הביתית שלהם. למרות זאת ,דוקא ממכתבך אני מבינה כי יש סדר יום ויש סדר לילה - גם לתינוקת שלך - גם אם לא תמיד הכל הולך חלק. חשוב להקנות הרגלי שינה ואף הרגלי הירדמות מגיל צעיר - ונראה כי את מצליחה לעשות זאת בצורה יפה. ככלל תינוקות בגיל זה אמורים לישון כ10 שעות - אך לכלל הזה יש כל כך הרבה יוצאים מן הכלל(לדוגמא תינוק שישן 8 שעות ליליות - אבל בבוקר ישלים עוד 3 שעות ואולי אחה"צ עוד שעה וחצי) . לגבי הקניית הרגלי שינה - חשוב להקפיד על שעת שינה - כי תינוקות לומדים לצפות לדברים גם מגיל מאד צעיר והם זקוקים לסדר יום (כמובן גם בנושא זה לכל כלל יש יוצאים מן הכלל...). רצוי לא להעיר את התינוקת לאוכל לפני שאתם הולכים לישון - כי למעשה זה משריש בה הרגל שכדי להמשיך לישון או לישון לילה רצוף - היא זקוקה לאוכל - וזה הרגל שינה לא תקין - גם אנחנו לא צריכים לאכול באמצע הלילה כדי להמשיך לישון. (שוב גם כאן יש יוצאים מן הכלל - כי תינוקות שזה עתה נולדו כן זקוקים להאכלות במהלך היממה - והם אינם מבחינים בין לילה ליום בנושא אוכל ). תמשיכו לעקוב אחרי הרגלי השינה של התינוקת שלכם, ותמצאו את "נוסחת" השינה המתאימה לכולכם. לילה טוב!!
מנהל פורום טיפת חלב
