תזונה לתינוקת בת חמישה ימים

מיכל שלום! מזל טוב להולדת ביתך המתוקה!גודל המנה המתאימה לביתך הינו בין 60-80 מ"ל בהנחה שאוכלת בין 6-7 ארוחות ביום . יש נוסחה כללית שאומרת שיש להאכיל תינוק בכמות של 150 מ"ל כפול משקל הגוף - לחלק למספר הארוחות ביום. לכן אם ניקח את הנוסחה הזאת "ונלביש" אותה על ביתך השוקלת 2.920 - כפול 150 - = 438 מל". כאשר נחלק 438 - ל7 ארוחות ביום נקבל כ62 מל' לארוחה. אך עם הנוסחה הזו חשוב להבין - כי ביתך גדלה כל הזמן - ולכן מה שהתאים בתחילת השבוע , יכול כבר לא להתאים לסוף השבוע. אם נצמצם את כמות המ"ל בכל ארוחה - אז התינוקת החכמה שלך (שכבר למעשה עושה את זה) תצמצם את הרווחים בין הארוחות- וזה חבל. לכן אני מציעה להכין מנות של 60 מ"ל (זה גם נוח כי זה בדיוק מנה אחת של תמ"ל) ולהחזיק עוד בקבוק אחד בכל ארוחה של 30 מ"ל - במידה ותראי כי היא מסיימת את ה60 ומחפשת עוד. בעיקרון - כדאי להציע יותר ושהתינוקת תשאיר שארית מאשר להציע פחות ולהשאיר אותה רעבה. מומלץ להעיר אותה כל 3 שעות לארוחה עד שהיא תגיע ל3 קג'. (אך מותר לתת לה לישון פעם אחת ביממה עד 5 שעות רצוף -במידה ואכן היא עושה זאת - זה טוב גם עבורך כדי שתוכלי לנוח ולצבור כוחות וכך לשמר את תפוקת חלב האם.)כאשר תגיע ל3 קג' - והיא ממש כבר אוטוטו שם - אין צורך להעיר אותה לארוחות - ואפשר לתת לה האכלות על פי דרישתה.סופשבוע נעים!