אלרגיה

רחל שלום, לא קל להתמודד עם תינוק שאלרגי למזונות - בייחוד מזונות המרכיבים חלק גדול מתפריט התינוק, אך מצד שני זה מאד מחזק - שעליתם על הבעיה ובעזרת הימנעות ממזונות האלרגיים בנך המתוק עולה במשקל. בד"כ האלרגיות שהמופיעות לפני גיל שנה נוטות לחלוף עד גיל 3 שנים .מבחינת התפריט - כיון שהוא נמנע מצריכת חלב ומוצריו וכן מצריכת סויה ומוצריו - חשוב להשלים לו בתוך התפריט היומית - מקורות נוספים לחלבון וסידן - מעבר למה שמספק לו הנוטרמיגן. מקורות טובים לחלבון הם ביצה (אך ילד עם נטיה לאלרגיה חשוב להתיעץ עם הרופא האלרגולוג לפני החשיפה לביצה -כיון שזה מאכל אלרגני.....),עוף,הודו, בשר,קטניות - חומוס,עדשים,אפונה.מקורות נוספים לסידן הם טחינה, ושקדיה(זהו ממרח שקדים מצויין הנקנה בבתי טבע - ניתן לשלב בפירות-עשיר בסידן ,ובברזל-וגם בקלוריות שזה מצויין גם עבור בנך כדי שישפיע לטובה על העליה במשקל שלו).בנוסף ניתן להעשיר את תפריטו בדייסות - הדייסות ללא גלוטן הם דייסת אורז, דייסת קורנפלור,דייסת וניל. יתר הדייסות כגון דייסת שיבולת שועל, דגנים מעורבים,סולת - מבוססים על דגנים - כלומר יש בהם גלוטן - אז רצוי להימנע. ניתן לנסות אבוקדו - מקור טוב לברזל ושומן. תפוח אדמה, בטטה - ולא לשכוח כפי שציינתי קודם הרבה בשר/עוף /הודו.בכל מקרה - כל מזון שאת מתחילה חשוב להתחיל בכמות קטנה - כדי לבחון האם תינוקך אלרגי אליו.אני ממליצה גם לפנות לדיאטנית ילדים - יש דיאטניות העובדות בטיפת חלב או לגשת לדיאנטית בקהילה - כדי לקבל רעיונות נוספים לתזונה חליפית לבנך המקסים.בתיאבון!