שעות שינה לבת חמישה שבועות

רבקה שלום, רק ראיתי את השעה שבו כתבת את הפניה - וכבר אפילו אני נהייתי עייפה...יש תינוקות שלוקח להם זמן לסדר להם יום ולילה נורמליים - ועדיין 5 שבועות הוא בתחום הנורמה לכך שעדיין סדר היום הוא הפוך. כדי לנסות ולהאיץ את יצירת סדר יום - של יום ולילה - כדאי להניק אותה ביום (או להאכיל אותה בתמ"ל אם זה מה שאוכלת ) כל 3 שעות - גם אם זה מחייב אותך להעיר אותה ביום כל שלוש שעות. ההנחה היא כי אם נעיר אותה כל 3 שעות ביום - היא תקבל את רוב תצרוכת המזון שלה בשעות היום, וגם תתעייף יותר - לקראת שנת לילה. כמו כן כדאי בשעות היום , לודא שכל התריסים בבית פתוחים, ואף לצאת איתה לטייל בחוץ - כאשר יש שמש (רק לעטוף אותה היטב מפני הקור) - הגוף מגיב מבחינת הורמונלית לאור יום ולרדת החשיכה - כך שחשיפתה לאור יום - יזרז גם את ההשפעות ההורמונליות האחראיות על השעון הביולוגי. בהצלחה!(ואני מקווה שלא תקראי את המייל הזה ב4 לפנות בוקר...)