תזונה לתינוק 9 חודשים

שירה שלום, על פי נהלי משרד הבריאות ניתן לחשוף לטעימות מגיל 4 חודשים של כל מזון - פרט לדבש. זה למעשה כולל טעימות של מה שמכיל בוטנים או דגים (כמובן במרקם נוזלי שתינוק מסוגל לטעום - וטעימה פירושה עד 2 כפיות ליום ). נוהל זה מבוסס על מחקרים שהראו כי חשיפה מוקדמת לא העלתה את הסיכון לארלגיה. אבל - כיון שבנך כבר נוטה לאלרגיות - כפי שאת ציינת לחלב ולטחינה - יש להשתמש במשנה זהירות בחשיפתו לכל מזון - כולל בוטנים (לדוגמא במבה) או דגים. ולכן אם הוא טועם מהנ"ל - יש לעשות זאת בכמות מזערית , עם עליה הדרגתית בכמות במהלך הזמן. ורצוי לא לחשוף אותו באותו יום ל2 מאכלים חדשים. אפשר ואולי אף רצוי להתייעץ עם הרופא ילדים /אלרגולוג לפני שאת חושפת אותו למזונות כגון בוטנים ודגים - שהם מזונות אלרגניים יותר . לגבי תחליפים לחלב או טחינה - למעשה חשוב למצוא תחליפים המכילים סידן וברזל. תחליפים טובים לסידן הם פירות יבשים - ניתן להוסיף אותם לפירות. גם ירקות ירוקים כגון ברוקולי עשיר בסידן. מקורות טובים לברזל - בשר בקר(ניתן להוסיף למרק בשר בקר) - או אף להכין קציצות עם רוטב עגבניות - ולהציע לתינוק כאשר הם חתוכים קטן או מעוכים במזלג. ירקות ירוקים - כגון ברוקולי, תרד, שעועית ירוקה - כל הנ"ל אפשר להוסיף ולטחון עם המרק.ניתן להוסיף שקדיה (ממרח שקדים) לפירות - הוא עשיר גם בסידן וגם בברזל. בד"כ גם כל מוצרי הסויה עשירים בברזל ובסידן (כולל מעדני סויה) - אך כם כאן רצוי חשיפה זעירה הדרגתית - כי 50% מהילדים הרגישים לחלב יהיו רגישים גם לסויה. בתיאבון, בהצלחה ושבוע טוב!