איזה סוג של ספורט אני יכול לעשות בשביל לרדת במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני אוכל הרבה שטויות,ואני חייב להתחיל לשרוף קלוריות, עד לתקופה מסוימת הייתי רץ, רך לצערי דפקתי לעצמי את הבררך, בפעם האחרונה והאורטופד נתן לי משכה למרוח הבעיה היא שאני צריך למרוח את זה במשך חודש כל פעם לפניי השינה, ובזמן אני לא רוצה להתסכן ולחזור לרוץ, האם יש משהו אחר שאני יכול לעשות במקום?
לקריאה נוספת והעמקה
אני לא יודע מה הפציעה שלך לכן קשה לכוון אותך אך בכללי ניתן לבצע פעילות אירובי עם אופניים או קרוס טריינר במועדוני כושר במכשיר זה יש פחות זעזוע לברכיים
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
