אימוני כושר לאחר השתלת כבד

שלום רב, אני בן 19.5 לפני 6 שנים אובחן לי סרטן בכבד ועברתי כריתה והשתלת כבד מתרומה של אימי. אציין שאני בריא בדרך כלל אך בזמן האחרון מרגיש עייפות ורציתי להתחיל באימוני כושר. האם יש מגבלות באימונים? השאלה שלי היא כי התחלתי להתאמן בחדר כושר באימון מחזורי שהוא משלב אימונים על מכשירים ופעילות אירובית. לפי הסבר המאמן שם זה מתאים לאנשים אחרי ניתוח/מחלה כי ציוד הכושר מורכב ממכשירי התנגדות הידרואליים, אשר מספקים ברובם תנועה אגוניסטית ואנטיגוניסטית בחזרה אחת. כל המכשירים משתמשים בכיווץ קונצנטרי (חיובי) בלבד – ללא כיווץ אקצסנטרי (שלילי) אחרי פעמיים של אימון הרגשתי כאבים וסחרחורת אבל המדריך טען שזו הרגשה נורמלית למי שלא התאמן הרבה זמן. אני רוצה להתאמן אבל חושש מחמת הניתוח שעברתי אמנם לפני כ 6 שנים שזה יזיק לי. מצד שני להפסיק לגמרי להתאמן זה יחליש לי את הגוף יותר. מה דעתכם? רועי

ראשית עליך לקבל אישור מרופא לתחילת פעילות והנחיות לגבי העומס שאתה יכל להגיע במהלך האימונים . התחושות שלך לאחר האימון לא אמורות להיות , לא צריך להרגיש כאב או סחרחורת , אימון מחזורי כזה מעלה דופק יותר מאימון חיזוק רגיל לכן לא הייתי ממליץ עליו כרגע אלא על אימון לפי קבוצות שרירים , מתון עם מספר חזרות רב לשיפור סבולת שריר בתחילה ולהתקדם על פי תחושת הגוף .