סוכר בצום לאחר 5 שעות

שלום,היום בבוקר בשעה 8:40 שתיתי שייק שיבולת שועל עם בננה ותותים וחלב , אחרי שעתיים שתיתי קםה עם סוכרזית ועישנתי סיגריה , ואז בדקתי סוגרנב 13:50 ויצא 89 רציתי לשאול אם הייתי ממתין עוד 3 שעות בצום זה היה יורד? או שזה כבר ההכי נמוך שיש לי? והאם סיגריה וקפה ללא סוכר אמורים להעלות?